למרות המודעות הגוברת לגבי הסיכונים הבריאותיים הכרוכים בעישון טבק, עדיין ישנם מיליוני אנשים ברחבי העולם שמתקשים לוותר על הרגל העישון. עם זאת, התפתחויות טכנולוגיות אחרונות מציעות חלופות לעישון מזיק פחות של טבק רגיל, שבטווח הארוך עשויות להפחית את הנזקים הבריאותיים במידה ניכרת. להלן 4 פתרונות מעניינים לעישון לא מזיק.
1. וויפ או סיגריה אלקטרונית
הסיגריה האלקטרונית, או ווייפורייזר, היא אחת החלופות הפופולריות ביותר לעישון טבק, למעשה-אידוי טבק. סיגריה אלקטרונית בעצם מכילה נוזל המכיל ניקוטין, אך ללא עשרות החומרים המסרטנים האחרים שנמצאים בעשן הטבק. למעשה, הסיגריה האלקטרונית מכילה נוזל מבוסס-פרופילן גליקול או גליצרין צמחי, עם תוספת של ניקוטין וטעמים שונים ומגוונים, בטווח מחירים ובצורות שונות על מנת להתאים לכל משתמש באופן אישי.
אופציה פופולרית במיוחד בשנים האחרונות היא הוויפורייזר. וויפ מחמם את הנוזל ליצירת אדים ששואפים פנימה, בדיוק כמו בעישון, אך ללא הבערה ושריפת החומר. למרות שהשימוש בוויפורייזר אינו חף מסיכונים, מחקרים מראים שהשימוש בו פחות מזיק בצורה משמעותית, לעומת מעישון טבק רגיל.
2. קפסולות אבקת ניקוטין
חלופה נוספת חדשה בתחום התחליפים, היא עדיין מתפתחת והיא כוללת שימוש בקפסולות עם אבקת ניקוטין ייעודיות לשאיפה. כמו בווייפ, המכשיר מחמם את האבקה למצב של אדים שהמשתמש יכול לשאוף. היתרון הוא שלא כלולים כאן כל חומרים נוספים, אלא רק ניקוטין במצב אבקתי. עם זאת, הבטיחות הארוכת טווח עדיין לא ידועה לגמרי, אך שווה לעקוב.
3. מסטיק ניקוטין
אחת החלופות הוותיקות והפופולריות ביותר בקרב מעשנים המנסים להיגמל מטבק, היא השימוש במסטיק ניקוטין. על ידי לעיסת המסטיק, הניקוטין נספג לאט דרך הרקמות בפה ומספק מנת ניקוטין לנגמל. למעשה, מסטיק ניקוטין אינו קשור לעישון כלל ואינו חושף את המשתמש לעשן או חומרים רעילים אחרים הקיימים תמיד בעת צריכת טבק ובעישון במיוחד. תחלופה זו היא לא רק פופולרית ויעילה, היא גם מהווה דרך יעילה לצריכת ניקוטין ללא סיכונים משמעותיים, לעומת עישון טבק.
4. תרסיס ניקוטין
שיטה נוספת לקבלת ניקוטין ללא עישון היא שימוש בתרסיסים או משחות לאף/לחלל הפה המכילים ניקוטין. חשיפה ישירה של הניקוטין לרירית האף או הפה מאפשרת ספיגה מהירה מאוד למחזור הדם. זו אומנם אופציה קיימת, אך חשוב מאוד לזכור כי גם בשיטה זו אין חשיפה לעשן או חומרים מסוכנים, אך עדיין צריך לנהוג בזהירות על מנת לא לקבל מינון יתר העלול לגרום לבעיות בריאותיות אחרות. לפני השימוש באמצעי זה, מומלץ וכדאי להתייעץ עם הרופא המטפל ולקבל חוות דעת.
לסיכום
כיום ישנן חלופות רבות לעישון טבק, עבור אלו המעוניינים להפחית את צריכת הטבק או להיגמל באופן מוחלט. תחליפי העישון עשויים לספק חלופה בטוחה יותר עבור מעשנים שאינם מצליחים לגמול את עצמם מהניקוטין. למרות כי רובם טומנים בחובם סיכונים מסוימים, הם בדרך כלל בטוחים בהרבה מעישון טבק רגיל העלול לגרום להפרעות ומחלות בדרכי הנשימה, הלב והעור.
